Étude de cas – Hypnose pour arrêter de fumer : le témoignage de Guillaume

L’arrêt du tabac est souvent associé à l’effort, à la privation ou à la rechute. Pour Guillaume, la solution est venue d’un endroit inattendu : l’hypnose thérapeutique.

Profil de départ

• Prénom : Guillaume

• Âge : 38 ans

• Profession : Responsable commercial

• Habitude tabagique : 18 cigarettes par jour pendant 15 ans

• Motivation : Naissance prochaine de son premier enfant

• Échecs passés : Substituts nicotiniques, tentative de sevrage volontaire, anxiété liée au manque

Objectif fixé ensemble

• Arrêt total de la cigarette sans stress ni compensation

• Préservation du sommeil et de l’humeur

• Ne pas compenser avec la nourriture ou d’autres addictions

Déroulement de l’accompagnement

Séance 1 – Déprogrammation de la dépendance→ Identification des automatismes : café = cigarette, stress = cigarette→ Travail sur la dissociation plaisir/tabac→ Visualisation de la liberté respiratoire

Entre les séances – Guide préparatoire à remplir "Je retrouve ma liberté"→ Audio à écouter

Séance 2 – Nettoyage des restes de tentation sociale→ Travail sur les situations à risque (soirées, fatigue)→ Renforcement de la fierté et de la cohérence→ Création d’un geste anti-craving→ Ancrage d’une nouvelle identité saine

Résultats obtenus

• Zéro cigarette dès la 1re séance, sans effet de manque

• Aucun symptôme de sevrage (ni anxiété, ni irritabilité)

• Gain de clarté mentale et d’énergie

Témoignage de Guillaume

« Je n’y croyais pas. Mais je suis sorti de la première séance sans aucune envie de fumer. L’hypnose m’a libéré sans que j’aie l’impression de faire des efforts. Je me sens fier, en paix, et plus fort qu’avant. »

Pourquoi ça marche ?

Parce que l’hypnose agit là où se loge la vraie addiction : dans l’inconscient. Ce n’est pas une lutte. C’est un recalibrage en profondeur.

Et vous ? Prêt(e) à éteindre votre dernière cigarette ?

Vous pouvez changer, même après 10, 20 ou 30 ans de tabac.L’hypnose vous aide à le faire vite, durablement et en douceur.

Prenez rendez-vous sur Hypnose-Montreal.com ou appelez le (514) 826-7000 pour entamer votre propre libération.