Que ressent-on pendant une séance d’hypnose ?

L’hypnose, ce n’est pas “dormir”… c’est s’éveiller autrement alors que ressent-on pendant une séance d’hypnose ?

Avant de vivre leur première séance, beaucoup de personnes s’interrogent (ou s’inquiètent) : “Est-ce que je vais perdre le contrôle ?” “Est-ce que je vais être conscient ?” “ Que ressent-on pendant une séance d’hypnose ? ”

Cet article est là pour vous rassurer, vous informer et vous préparer. L’hypnose thérapeutique, telle que pratiquée chez Hypnose-Montreal.com, est un état naturel, doux et sécurisant, dans lequel vous restez maître de vous-même.

L’état hypnotique : ni sommeil, ni transe

L’hypnose n’est pas un sommeil. C’est un état de conscience modifiée, entre veille et sommeil, dans lequel :

• Votre corps se détend profondément

• Votre esprit devient plus focalisé

• Votre inconscient devient plus réceptif aux suggestions positives

• Vous restez conscient(e), mais dans une bulle intérieure de calme et de clarté

C’est comparable à un moment où vous êtes absorbé par un film, une musique ou un souvenir.

Les ressentis les plus fréquents pendant une séance

Chaque personne vit l’hypnose à sa manière, mais voici les sensations les plus courantes :

• Relâchement musculaire : épaules détendues, mâchoire relâchée

• Sensation de lourdeur ou de légèreté dans les bras ou les jambes

• Chaleur agréable ou frissons

• Diminution du temps perçu (30 min peuvent sembler 10 min)

• Présence de pensées vagabondes, mais avec moins d’attachement

• Émotions douces (sourire intérieur, soupir, parfois larmes de libération)

Et surtout : un grand sentiment de sécurité.

“Et si je n’arrive pas à me laisser aller ?”

Pas de panique : il n’y a rien à réussir.L’hypnose ne dépend pas d’un “état parfait”. Si vous suivez simplement la voix, le travail se fait en profondeur, même si votre mental est encore actif.

L’important est votre intention de changement, pas votre performance à entrer “profondément” en hypnose.

Que se passe-t-il après une séance ?

La plupart des personnes disent se sentir :

• Apaisées, comme après un bon massage

• Légères, comme si un poids était tombé

• Claires d’esprit

• Motivées à agir différemment

• Parfois même… étonnées de ne plus avoir envie de fumer, grignoter, ou stresser

Les effets peuvent être immédiats ou progressifs. Chaque cerveau réagit à son rythme.

À quoi s’attendre chez Hypnose-Montreal.com ?

• Une première discussion bienveillante sur vos attentes

• Une installation progressive dans l’état hypnotique

• Un travail personnalisé, respectueux de votre rythme

• Un retour au calme doux, avec possibilité d’échange

• Un sentiment d’avoir avancé, sans effort

Vous hésitez à essayer l’hypnose ? Venez découvrir par vous-même ce que votre inconscient a à vous offrir. Prenez rendez-vous sur Hypnose-Montreal.com ou au (514) 826-7000.